Forholdet mellom energidrikker og risiko for hjerneslag

Innhold

• Ikke alle energidrikker er de samme
• Ingredienser i energidrikker
• Gjør energidrikker folk syk?
• Energidrikker og alkohol
• Bunnlinjen om energidrikker
• Et ord fra veldig bra

Energidrikker har blitt mer populære de siste årene. Bestående av en blanding av sukker, koffein, sentralstimulerende midler og næringsstoffer, energidrikker lover et løft i fysisk styrke, utholdenhet, årvåkenhet og konsentrasjon. Det finnes et bredt utvalg av produkter, hver med forskjellige tilsetningsstoffer og forskjellige mengder ingredienser.

Idrettsutøvere, studenter og alle som er på jakt etter en oppgradering av kroppsfunksjonen, kan henvende seg til disse populære drikkene. Men mange lurer på om energidrikker med sine kraftige komponenter er helt trygge. Og fordi de er så populære og lett tilgjengelige, er det et viktig spørsmål.

Når det gjelder hjernens helse, har energidrikker blitt ansett som en mulig årsak til milde problemer som svimmelhet og nervøsitet, samt mer alvorlige medisinske problemer som anfall og hjerneslag.

Ikke alle energidrikker er de samme

Dette er et tøft spørsmål som det medisinske samfunnet har undersøkt. Ser man på de mange ingrediensene i energidrikker, kan det være utfordrende å tyde om ingrediensene i seg selv, eller kombinasjonen av ingredienser, kan utgjøre noen skade.

Generelt inneholder de fleste av de populære energidrikkene minst noen av de samme ingrediensene - koffein, glukose (sukker,) vitaminer, mineraler og urter. Mengdene og konsentrasjonene varierer, og noen drinker kan også berikes med ekstra kjemikalier utover de som er vanligst.

Men spørsmålet om energidrikker er trygge eller ikke, kompliseres ytterligere av det faktum at det er så mange merker og typer energidrikker.Dette kan gjøre at alle sammen blir misvisende, fordi noen merker kan være tryggere eller mer skadelige enn andre.

Ingredienser i energidrikker

De vanligste ingrediensene inkluderer koffein, glukose, karbohydrater, taurin, glukuronolakton, B-vitaminer og gingko biloba.

• Koffein er et sentralstimulerende middel som virker ved å motvirke effekten av våre naturlige søvnfremkallende kjemikalier. Koffein øker også blodtrykk og hjertefrekvens. Disse effektene av koffein anses generelt som trygge, men det er velkjent at mega doser koffein kan gi bivirkninger og til og med alvorlige medisinske reaksjoner.
• Glukose Energidrikker inneholder også høye konsentrasjoner av glukose og andre karbohydrater, som kroppen bruker til energi. Samlet sett er glukose nødvendig for energi, men overflødig glukose kan forårsake problemer som nervøsitet, høyt blodsukker (som vanligvis er forbundet med diabetes) og vektøkning.
• Taurin er en aminosyre som er nødvendig for mange fysiologiske funksjoner. Det regnes også som en antioksidant. Det er ikke nok kjent om eller hvordan taurin kan bidra til energi, eller om høye doser av dette næringsstoffet kan være skadelig.
• Glukuronolakton er et annet kjemisk tilsetningsstoff som er veldig populært i kraftdrikker. Dette næringsstoffet er nødvendig av kroppen, og interessant er det at virkningene av megadoser ikke anses å være skadelige, og de har heller ikke vist seg å være gunstige.
• Efedrin er et sentralstimulerende middel som vanligvis brukes til åndedrettsproblemer, allergier og som et avsvemmende middel. Imidlertid brukes det også i vekttapstilskudd fordi det kan undertrykke appetitten og øke stoffskiftet, og potensielt ‘forbruke’ kalorier raskere. Efedrin er en komponent i noen energidrikker og kan stimulere kroppens eksitatoriske ”fight or flight” -respons, øke hjertefrekvensen, øke blodtrykket og til og med øke blodsukkeret.
• Karnitin er en aminosyre som brukes i eksperimentelle studier i behandlingen av muskelsykdom. Av denne grunn legges det til noen energidrikker for å forbedre muskelveksten. Som med flere av de populære komponentene i energidrikker, er det lite data om effektivitet, og det er heller ikke noe overbevisende bevis på skade fra tilskuddet.
• Kreatin er et supplement som brukes til å øke styrke og tilsettes derfor energidrikker for å forsterke effekten av fysisk trening med det endelige målet om å øke muskelmassen. Det har vist seg å øke muskelmassen hos menn som bruker den mens kroppsbygging, med usikre resultater for kvinner. Så langt er kreatin ansett som trygt for menn, men det er bekymringer for sikkerheten for gravide kvinner.
• Gingko biloba er generelt assosiert med forebygging av demens. Det antas at de blodfortynnende egenskapene til ginkgo biloba kan forhindre en cerebrovaskulær sykdom som kan bidra til vaskulær demens. Det er uklart om denne urten er effektiv til å forbedre korttidsminnet eller konsentrasjonen. Samlet sett betraktes det som et trygt tilsetningsstoff, med mindre du har en blodproppssykdom eller tar blodfortynnende.

En energidrikk i vanlig størrelse inneholder vanligvis ikke giftige doser av disse ingrediensene. Men desperat slitne studenter, utmattede foreldre eller konkurransedyktige idrettsutøvere på jakt etter ekstra vitalitet kan misbruke disse drikkene og drikke mer enn en om gangen. Og på grunn av den attraktive emballasjen, kan små barn eller mennesker som ikke har god helse konsumere disse produktene, forveksle dem med vanlig brus eller smaksatt pop, selv om kroppen ikke er i stand til å håndtere de kraftige ingrediensene.

Selv om ingrediensene ikke nødvendigvis gjør energidrikker skadelige, kan til og med ‘gode’ næringsstoffer, som glukose, vitaminer og mineraler, være skadelige i høye doser. Det er noen medisinske data som gir mer informasjon om folk som bruker energidrikker havner på sykehuset.

Gjør energidrikker folk syk?

I løpet av de siste årene har det vært økende rapporter om friske mennesker som har dukket opp på akuttmottak over hele landet med symptomer som til slutt ble sporet til energidrikker. De vanligste symptomene og klagene inkluderer nervøsitet, nervøsitet, bankende eller pulserende hodepine, hjertebank (rask hjerterytme,) svimmelhet, tåkesyn, manglende evne til å sove og tretthet.

Imidlertid, selv om det definitivt er mindre vanlig, har det også vært en stigning i hjerneslag, kramper og hjerteinfarkt som ble antatt å være forårsaket eller utløst av energidrikker.

Samlet sett har helserisikoen ved energidrikker først blitt oppmerksom på det medisinske samfunnet relativt nylig. Så langt har studier koblet de negative fysiske effektene av energidrikker med koffein og glukose. På dette tidspunktet har virkningen av de andre tilsetningsstoffene ikke blitt vist ansvarlig for verken de plagsomme symptomene eller de mer alvorlige bivirkningene.

Energidrikker og alkohol

Noen av sykehusets nødsituasjoner knyttet til energidrikker er spesielt forbundet med en kombinasjon av energidrikker og alkoholbruk.

Det er interessant at alkoholholdige drikker blandet med energidrikker har vist seg å øke hastigheten på alkoholforbruk og den totale mengden alkohol som forbrukes i en eksperimentell setting. Studiedeltakere som fikk alkohol blandet med energidrikker drakk i raskere tempo og konsumerte mer alkohol enn deltakere som fikk alkohol som ikke ble blandet med energidrikker.

Selvfølgelig kan denne kombinasjonen og de tilhørende atferdsfenomenene gi en rekke bivirkninger av seg selv. Større mengder alkoholforbruk indusert av energidrikker kan føre til at en person drikker mer enn beregnet. Og den unøyaktige troen på at alkohol blandet med energidrikker på en eller annen måte kan beskytte mot dårlig dømmekraft eller farlige kjørefeil, kan føre til falsk og farlig overdreven tillit blant de som bruker blandede drikker.

Bunnlinjen om energidrikker

Totalt sett er risikoen forbundet med energidrikker relativt lav når man tar hensyn til forekomsten av energidrikkerelaterte helseproblemer sammenlignet med deres omfattende forbruk. Folk må imidlertid være klar over at det virkelig er en risiko forbundet med energidrikker, spesielt blant svært små barn, gravide, eldre og mennesker med hjerteproblemer eller nyreproblemer. Å drikke flere energidrikker i en setting kan forsterke skadelige effekter, selv blant friske mennesker.

Et ord fra veldig bra

Nesten alle ønsker seg mer energi, utholdenhet og innsikt. Snarveier er absolutt tiltalende. Likevel er det sjelden et produkt av kjemiske snarveier å oppnå 'mer'.

Hvis du føler deg desperat etter tid, studerer til eksamen, kronisk føler at du ikke kan følge med eller prøver å presse 'mer' inn i livet ditt, kan det være på tide å revurdere situasjonen din og la deg legge til side, utsette eller bremse noen av målene dine i stedet for å bruke kjemiske snarveier for å oppnå urealistiske mål.

• Dele
• Vend
• E-post
• Tekst