Innhold
Gir fibromyalgi smerter i foten? Sikkert, med denne tilstanden, kan smerte treffe hvor som helst, når som helst, når som helst. Flere studier viser at personer med fibromyalgi (fibromitter) har mer smerter i foten enn andre mennesker.Fot smerte symptomer
Mens all slags smerte er ubehagelig, har noen større innvirkning på livet ditt. Hoved blant disse er smerter i foten fordi det å gå er en viktig funksjon.
Noen beskriver det som:
- "Benene på føttene mine føltes som om de brant. Disse smertene kommer og går, noen ganger [varer] i flere måneder."
- "Jeg kan ikke bruke flip-flop eller noen form for sko."
- "Jeg orker ikke å berøre bare føtter til gulvet. Jeg må ha tøfler med minneskum rundt huset."
Under en oppblussing av fotsmerter, kan du oppdage at bare hvile foten på gulvet forårsaker brennende smerte. Sko kan skade ikke bare på sålene på føttene, men også på toppen. Gå? Smerte. Å tråkke på noe som en elektrisk ledning kan føles som om du blir kuttet av et barberblad. En vanlig klage er å våkne med føtter som føles som om du har gått i flere timer.
Fotsmerter er et stort problem. Når hvert trinn er smertefullt, gjør det det vanskelig å gjøre mye av noe. Når du allerede er begrenset på grunn av fibromyalgi, trenger du knapt en ting til for å hindre deg i å gjøre det du vil eller trenger å gjøre.
Hva er årsaken til smerter i foten?
Vi har akkurat begynt å se forskning spesielt på fotsmerter i fibromyalgi. Så langt kan vi ikke si noe sikkert om hva som forårsaker det, men vi begynner å få støtte for noen sannsynlige mistenkte.
En studie publisert i Artrittforskning og -terapi fant at rundt 50% av personer med fibromyalgi rapporterer smerter i en eller begge føttene. Det virker som mange av oss, men den samme studien viste at 91% har nakkesmerter 79% opplever hoftesmerter. Faktisk var føttene blant de minst sannsynlige stedene å skade.
Likevel er det viktig å se på smerter i foten fordi evnen til å gå har stor innvirkning på hvor funksjonell du kan være. Fotsmerter kan få deg til å gå annerledes, noe som kan føre til rygg-, hofte- og kneproblemer.
Forskning ledet av Ginevra Liptan, MD, kan kaste lys over en mulig årsak til smerter i foten. Det antyder at fibromyalgi involverer betennelse i fascia, som er et tynt lag av bindevev som går gjennom hele kroppen din. Hvis ordet "fascia" minner deg om "plantar fasciitis", er det en god grunn.
Plantar fasciitt er en vanlig årsak til fotsmerter som involverer et bånd av fascia som løper langs bunnen av foten, og hjelper med å støtte buen. Vi vet ikke noe sikkert ennå, men noen mennesker spekulerer i at plantar fasciitt er et symptom på vanlig overlappende tilstand med fibromyalgi.
En annen vanlig tilstand i oss, som også involverer fascia, er myofascial smertsyndrom. Det involverer små, ropete knuter i fasciaen kalt triggerpunkter, som kan være smertefulle og kan også forårsake det som kalles referert smerte, som føles vekk fra utløseren.
I en 2016-studie publisert i Smerte medisin,forskere sier at å trykke på triggerpunkter reproduserte fotsmerter hos deltakerne. De fant også høy følsomhet for trykk i den plantare regionen av foten.
Også i 2016, tidsskriftetFot publiserte en studie som antydet at det subtalare leddet, som er like under ankelen, ofte er dysfunksjonelt i fibromyalgi. Av 20 kvinner som deltok, hadde 12 hypermobilitet (for stort bevegelsesområde) i leddet, mens fem hadde hypomobilitet (begrenset bevegelsesområde).
Imidlertid en 2017 studie iFot fant ingen abnormiteter i leddene på føttene, anklene eller bena til 50 personer med fibromyalgi. Vi trenger mer forskning på dette området for å vite sikkert om det er mer sannsynlig at vi har leddproblemer som kan bidra til føttesmerter.
Det er også mulig at, for noen, er smerter i foten utelukkende forårsaket av fibromyalgi. Nerver er svært følsomme, og få områder slår som føttene. Det står fornuftig at de kan skade "bare" fordi nervene blir opprørt.
Fotsmerter kan også komme fra en overlappende smertetilstand som:
- Leddgikt
- Lupus
- Raynauds syndrom
Uansett årsak til fotsmerter, forsterker fibromyalgi det, akkurat som det gjør med all smerte.
Lette fotsmerter
Når fotsmerter er forårsaket av en skade eller en overlappende tilstand, kan legen din hjelpe deg med å finne riktig behandling. Ellers må du finne måter å administrere det på.
Følgende er en liste over ting som har hjulpet noen mennesker med disse forholdene til å lindre fotsmerter (husk at dette bare er personlige opplevelser og at de kanskje ikke fungerer for deg):
- Myke, godt polstrede tøfler
- Tykke sokker eller diabetessokker
- Myke såler
- Soaking i varmt vann og Epsom salter
- Skånsom strekk
- Ekstremt skånsom massasje
- Kjølevann
- Ortotikk
En studie fra 2012 om tilpassede ortoser foreslo at de kan hjelpe mennesker med fibromyalgi til å fungere bedre generelt. (Det så ikke spesifikt på smerter i foten.)
Fotsmerter kan også komme fra mange andre kilder som ikke har noe med fibromyalgi å gjøre. Hvis du har vedvarende fotsmerter eller begrenser din evne til å fungere, må du snakke med legen din om det og ikke bare anta at det er en del av fibromyalgi. Det tar sannsynligvis litt tid og eksperimentering for å finne den beste måten å lindre fotsmerter på.
Fibromyalgi Doctor Diskusjonsveiledning
Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.
