Innhold
- Å være tung betyr ikke at du er usunn
- Hår i dag, borte i morgen
- En søt tann på størrelse med Texas
- Du beklager det du sa da du var gal
- Vill humørsvingninger
- Det tar måneder å miste 5 pund og bare 1 dag å få 5 pund
- Baby Dreams
- Du er ikke tenåring, men du har fortsatt kviser
- Behovet for å være nær badet
- Det handler ikke om cyster
- Du er ikke alene
Å være tung betyr ikke at du er usunn
En av de største misforståelsene om kvinner med PCOS som er overvektige er at de spiser for mye og ikke trener. Ikke sant! Kvinner med PCOS har en tendens til å lide av et metabolsk problem som kalles insulinresistens. Insulin er et kraftig veksthormon i kroppen som fremmer fettlagring (bedre kjent som vektøkning). Til tross for å spise et sunt kosthold som er kaloriforholdende sammen med regelmessig trening, kan kvinner med PCOS fortsatt gå opp i vekt.
Insulinresistens gjør det også vanskelig å gå ned i vekt selv med endringer i kosthold og trening. Manglende evne til å gå ned i vekt betyr ikke at kvinner med PCOS er usunne - og mange er i stand til å forbedre laboratoriene og optimalisere helsen med livsstilsendringer som ikke nødvendigvis fører til vekttap.
Hår i dag, borte i morgen
Hårtap er en betydelig bekymring blant kvinner med PCOS. Å bekymre seg for stadig tynnere hår og muligheten for skallethet senere i livet kan være alarmerende og flatt.
Det er hjelp. Medisinen spironolakton, som ofte er foreskrevet for PCOS, kan vise en bemerkelsesverdig merkbar forskjell i å bremse eller forhindre hårtap.
En søt tann på størrelse med Texas
Å ha søtsaker hele tiden, selv etter frokost, lunsj eller middag, blir ofte rapportert hos kvinner med PCOS. Hvorfor? Insulin fungerer som et appetittstimulerende middel som ber oss om å spise mer karbohydratrik mat.
Bekjemp cravings ved å spre karbohydrater jevnt utover dagen, fokuser måltidene dine på protein, få regelmessig mosjon og ta insulinsenkende medisiner og kosttilskudd i henhold til legen din.
Du beklager det du sa da du var gal
Uregelmessige svingninger i blodsukker og insulinnivå kan føre til at blodsukkernivået synker. Lavt blodsukker kan forårsake ubehagelige bivirkninger som hodepine, svimmelhet, irritabilitet og sinne, også kjent som "å være hengende" (sinne forårsaket av sult).
Vill humørsvingninger
Føler du deg bra ett minutt og så sint, engstelig eller deprimert det neste? Ikke en overraskelse. Kvinner med PCOS har vist seg å ha høyere angst og depresjon enn kvinner uten syndrom. Hvis du føler at du ikke kan håndtere humørsvingningene dine, bør du vurdere å få råd fra en utdannet psykisk helsepersonell.
Det tar måneder å miste 5 pund og bare 1 dag å få 5 pund
Vekttap kan være veldig sakte hos kvinner med PCOS. Har du noen gang startet en diett med en venn som ikke har PCOS, og hun ender med å gå ned i vekt, men du ikke? Og vekten du kjemper for å miste, kan du raskt få tilbake? Insulinresistens er sannsynlig å klandre.
Baby Dreams
Selv om du ikke prøver å få en baby, lurer du fortsatt på om du noen gang vil bli mor. PCOS er den viktigste årsaken til ovulatorisk infertilitet. Noen ganger vil kvinner si at legene fortalte dem når de fikk diagnosen at det ville være veldig vanskelig, om ikke umulig, å bli gravid alene. Denne informasjonen kan føre til mer nød hos kvinner som allerede er bekymret nok.
Heldigvis gjør fremskritt innen reproduktiv medisin det mulig for flere kvinner med PCOS å bli mødre enn noen gang før. Fortsett å diskutere muligheter med legen din og gi aldri opp håpet.
Du er ikke tenåring, men du har fortsatt kviser
Føler du at du har betalt kontingenten din og deretter noen med kviser som tenåring, men fortsatt blir mett på kviser som voksen? Høyere nivåer av testosteron er vanligvis skylden. Endringer i kostholdet ditt og androgen-blokkerende medisiner kan bidra til å redusere utseendet på kviser.
Behovet for å være nær badet
Hvis du tar metformin, vet du hva dette betyr! En vanlig bivirkning av det populære diabetesmedikamentet er diaré etter å ha spist et høyt karbohydratmåltid.
Tar Metformin hvis du har PCOSDet handler ikke om cyster
Kvinner med PCOS har ikke cyster. Egentlig. De er små follikler som omgir eggstokkene. Endring av navnet på PCOS til en som ikke fokuserer på cyster eller eggstokkene er til og med blitt foreslått. </s></s></s></s></s></s></s></s></s>
Du er ikke alene
Minst 10% av den kvinnelige befolkningen i USA har PCOS, noe som gjør den til den vanligste endokrine sykdommen blant kvinner i fertil alder. Selv om det kan føles som det, er du ikke alene.